Bom dia,
Ontem fiz minha RA direitinho, no final do dia passei no sacolão comprei frutas,verduras e legumes. A noite fui caminhar e caminhei por 1 hora sem reclamar rs.
Voltei e comi uma saladinha tudo de bom!
Hoje continuo no mesmo ritmo, café da manhã certo, muita água e lanchinho. Tudo como manda uma boa RA.
A noite vou caminhar de novo!
Bjokas
terça-feira, 16 de agosto de 2011
segunda-feira, 15 de agosto de 2011
Dieta Coletiva
Bom dia Meninas,
Bom na semana passada postei que seria meu recomeço na dieta e nas atividades físicas...Bom, não foi bem isso que aconteceu, comi coisas que não precisava e a atividade física ficou guardada em algum lugar, muito bem escondida, pq eu não achei coragem de sair na rua, sequer uma caminhadinha eu fiz
Mesmo assim não engordei da semana passada para hoje.
Estava me sentindo desanimada essa é a realidade, e RA é uma questão de cabeça pelo menos eu vejo assim.
Essa semana, apesar do final de semana ter sido cansativo percebo que estou mais determinada, hoje tomei meu café conforme a nutricionista indicou, ja fiz o lanchinho da manhã e vou manter isso o resto do dia. Ja me organizei para a atividade física de hoje e comecei a beber chá de Oliveira que me foi muito bem recomendado. Sem excesso, bebi uma xícara no café da manhã e pretendo fazer isso todos os dias, preparei ele com canela e gengibre o gosto é bom e a sensação de saciedade também é legal.
Depois comento como ele e meu organismo estão reagindo.
Grande beijo a todas e boa semana
Bom na semana passada postei que seria meu recomeço na dieta e nas atividades físicas...Bom, não foi bem isso que aconteceu, comi coisas que não precisava e a atividade física ficou guardada em algum lugar, muito bem escondida, pq eu não achei coragem de sair na rua, sequer uma caminhadinha eu fiz
Mesmo assim não engordei da semana passada para hoje.
Estava me sentindo desanimada essa é a realidade, e RA é uma questão de cabeça pelo menos eu vejo assim.
Essa semana, apesar do final de semana ter sido cansativo percebo que estou mais determinada, hoje tomei meu café conforme a nutricionista indicou, ja fiz o lanchinho da manhã e vou manter isso o resto do dia. Ja me organizei para a atividade física de hoje e comecei a beber chá de Oliveira que me foi muito bem recomendado. Sem excesso, bebi uma xícara no café da manhã e pretendo fazer isso todos os dias, preparei ele com canela e gengibre o gosto é bom e a sensação de saciedade também é legal.
Depois comento como ele e meu organismo estão reagindo.
Grande beijo a todas e boa semana
segunda-feira, 8 de agosto de 2011
Dieta Coletiva - O Retorno
Olá meninas,
tudo bem?
Andei sumida do blog, da dieta de tudo...
Bom como algumas sabem, meu trabalho esta em fase de reestruturação e tempo tem sido algo escasso. Mas não venho hoje me desculpar pelos meus deslises...
Nesse período ausente, eu emagreci e engordei, teve dias de atividade física e dias de pura inercia. Passei por altos e baixos e hoje estou aqui, pronta a recomeçar.
Sim recomeçar DE NOVO, e recomeçarei quantas vezes forem necessárias.
Saldo do período que fiquei ausente:
Emagreci 2,500 kg
Engordei 3,100
Ou seja, recomeço com 600gramas a mais....
Força para mim e para todas que estão neste projeto.
Grande beijo
tudo bem?
Andei sumida do blog, da dieta de tudo...
Bom como algumas sabem, meu trabalho esta em fase de reestruturação e tempo tem sido algo escasso. Mas não venho hoje me desculpar pelos meus deslises...
Nesse período ausente, eu emagreci e engordei, teve dias de atividade física e dias de pura inercia. Passei por altos e baixos e hoje estou aqui, pronta a recomeçar.
Sim recomeçar DE NOVO, e recomeçarei quantas vezes forem necessárias.
Saldo do período que fiquei ausente:
Emagreci 2,500 kg
Engordei 3,100
Ou seja, recomeço com 600gramas a mais....
Força para mim e para todas que estão neste projeto.
Grande beijo
Assinar:
Postagens (Atom)