De volta ao blog

Olá,

Depois de muito tempo longe, estou de volta!

Me afastei do blog nos últimos meses, foi necessário eu precisava me organizar e colocar a vida em ordem para então poder me dedicar a algo.

Um breve resumo:

Depois da ultima postagem eu enfiei o pé na jaca literalmente, comi de tudo e mais um pouco resultado, simples dos 15kg que eu ja tinha emagrecido eu engordei 8kg.

Decidida a voltar com a RA, resolvi que na primeira semana de janeiro voltava com tudo, RA, Atividade física e todas as coisas que tanto nos ajudam a emagrecer e se sentir melhor....

Mas, o destino quis que tudo acontecesse de outra forma, então no dia 30 de dezembro tive uma crise absurda de dor de estomago, Omo estava no interior fui levada ao pronto soorro e lá mediada, a dor passou mas o incomodo continuou na segunda-feira 02/01 descobrimos que a dor era causada por cálculos na vesícula, e la fui eu correr atrás de agendar a tal cirurgia, mas como tudo tem sua hora na quarta-feira dia 04/01 eu voltei ao pronto socorro e ao chegar lá tive uma crise absurda, fui internada e na sexta-feira dia 06/01 fui operada.

Foram retiradas 24 pedrinhas, e na recuperação emagreci 5 kg, e vou continuar emagrecendo já que não posso comer quase nada e não consigo comer quase nada.

O médico disse que não tive essa crise antes por causa da alimentação que estava tendo (sem gorduras devido a RA), se não fosse isso teria tido a crise antes e provavelmente eu teria sofrido com dores maiores.

Bom, agora estou voltando a vida normal e claro não poderia deixar de voltar ao blog afinal graças a ele e a vocês consegui no ultimo ano me reeducar e ter uma alimentação muito mais saudável. Por enquanto estou proibida de fazer qualquer atividade física, isso só após 2 meses (a partir do meio de março) então até lá vou na RA que como disse não esta sendo muito difícil de fazer devido as minhas limitações.

Olha as pedrinhas ai:

Aos poucos vou visitando os blogs amigos e colocando a vida em ordem

Mil beijos

Retorno - 3º dia

Oi gente,

Tudo belezinha por ai?

Por aqui tudo ótimo, ontem RA foi nota 10, bebi muita água, só não fiz atividade física...sai mais tarde do trabalho e queria assistir o prêmio Multishow (Ivete ia cantar kkk) bom e tirando a participação dela e de alguns outros cantores, na minha opinião o prêmio Multishow deste ano foi o pior da história. Não consegui terminar de assistir pq o Bruno Mazzeo estava de dar dó, o povo que estava nos bastidores tb um horror...enfim, só não perdi totalmente meu tempo por que vi Ivete kkkk Ah, sim ela ganhou o prêmio de melhor DVD, mas nessa hora eu já estava perdidas em meus sonhos rs

Voltando a RA e AF, hoje fui conhecer o parque que foi inaugurado a cerca de 2 semanas e que a entrada fica na esquina de casa, as obras ainda não foram concluídas mas nosso super prefeito queria mostrar  serviço e inaugurou assim mesmo.
Bom o parque ta ficando lindo, ladeiras que não tem fim rs se eu fizesse minhas caminhadas lá todos os dias ia ficar com pernas e bumbum perfeitos, mas isso não sera possível já que ele fecha as 18:00hs.
Tirei fotinhos para vocês verem que belezinha de lugar, espero que quando terminarem as obras eles ampliem o horário de funcionamento.

E no final da caminhada paramos para ver a Orquestra Filarmônica e o Coral.

Agora me vou, pq a cozinheira ta pedindo ajuda na cozinha....rs vamos preparar saladinha com picanha assada

Ahhhhh, e o mais legal de ontem para hoje o ponteiro da balança desceu mais 700gr, definitivamente estou desinchando 

Bom feriado gente bunita

Bjo

Retorno - 2 dia

Bom dia pessoal,

Hoje vou postar sobre o dia de ontem, pq a noite definitivamente eu não consigo passar aqui kkk

Vamos, lá

*Consegui tomar mais de 2 litros de água
*Fiz os lanchinhos intermediários
*Meu almoço foi super light, tudo dentro da dieta
*Fiz 25 minutos de caminhada (ja vou explicar o que houve)
*O jantar tb foi light, fiz abobrinha com ricota temperada

Bom, a caminhada foi prejudicada por causa do meu tenis. Ontem levantei cedo, e arrumei minha malinha para ir caminhar no parque, na hora de pegar o tenis peguei meu tenis velho e não percebi (de manhã não sou ninguém rsss)
Ai, quando calcei é q vi o que eu tinha feito...meninas senti tanta dor no pé que não consegui continuar a caminhada...tive q parar...ai fiquei tão chateada,mas tão chateada q sentei no banquinho perto da fonte e fiquei lá por alguns minutos me sentindo o pior ser da face da terra rs mas depois me acalmei e ficou tudo certo, peguei o carro voltei para casa e fui preparar o jantar...Hoje eu peguei o tenis certo rsss

Bom fiz umas fotinhos ontem do parque que eu fui caminhar, eu adoro ir lá pq é calma e ainda tem musiquinha rs tudo de bom!

Ahhhhhhhhh, e comecei a desinchar hoje subi na balança e 600gr a menos eeeeeeee

As fotinhos:

Esta é a pista de caminhada/corrida, uma parte pq ela faz a volta no parque tem 650m

O laguinho que foi olhando para acalmar minha frustração de não conseguir andar rss

E o meu tênis que não suporta mais as caminhadas, tadinho!!!!

Bom, é isso pessoal! Amanhã volto para contar como foi o dia de hoje

Mil beijos

O Retorno - De novo? Sim de novo

Olá pessoal,

Tudo beleza?

Bom, aqui estou eu mais uma vez recomeçando minha RA e AF.
Sim, mais uma vez e quantas outras forem necessárias. A cada dia que passa me conscientizo mais que RA é uma questão de modo de pensar e esse modo de pensar que faz ou não que coloquemos em pratica tudo aquilo que nos direciona para o sucesso do nosso objetivo.
Hoje fui ao mercado, comprei frutas,legumes e outras coisinhas magras para a semana. Ja arrumei meu horário no trabalho e acertei as coisas aqui em casa para que a partir de amanhã eu sair do trabalho e ir direto para o parque que eu amo caminhar e logo quem sabe correr...é pessoal o objetivo é esse.

Tenho me espelhado muito na Carol do blog Ano novo Carol nova uma querida e guerreira, mulher como poucas e que tem me inspirado a cada dia, quem puder passe por lá e conheça a história dela.

Vou postar diariamente também a partir de hoje, acho que isso vai me ajudar a ficar na linha rs

Bom,bom,bom vamos aos números:

De janeiro á maio/2011 = 10kg eliminados
De junho á agosto/2011 = 3,600 readiquiridos

Resumo: emagreci 10 ganhei 3,600, emagreci no total até aqui 6,400 certo.

Então, bora correr atras do prejuízo. Amanhã dia 05/09 recomeço e minha meta para este primeiro mês é fazer a balança descer, não estou me dando metas em números e sim em resultados que me mostrem que estou no caminho certo.

É isso ai, amanhã to de volta com noticias fresquinhas

Bjos

Dieta Coletiva - Agora vai

Bom dia,

Ontem fiz minha RA direitinho, no final do dia passei no sacolão comprei frutas,verduras e legumes. A noite fui caminhar e caminhei por 1 hora sem reclamar rs.
Voltei e comi uma saladinha tudo de bom!

Hoje continuo no mesmo ritmo, café da manhã certo, muita água e lanchinho. Tudo como manda uma boa RA.

A noite vou caminhar de novo!

Bjokas

Dieta Coletiva

Bom dia Meninas,

Bom na semana passada postei que seria meu recomeço na dieta e nas atividades físicas...Bom, não foi bem isso que aconteceu, comi coisas que não precisava e a atividade física ficou guardada em algum lugar, muito bem escondida, pq eu não achei coragem de sair na rua, sequer uma caminhadinha eu fiz

Mesmo assim não engordei da semana passada para hoje.

Estava me sentindo desanimada essa é a realidade, e RA é uma questão de cabeça pelo menos eu vejo assim.

Essa semana, apesar do final de semana ter sido cansativo percebo que estou mais determinada, hoje tomei meu café conforme a nutricionista indicou, ja fiz o lanchinho da manhã e vou manter isso o resto do dia. Ja me organizei para a atividade física de hoje e comecei a beber chá de Oliveira que me foi muito bem recomendado. Sem excesso, bebi uma xícara no café da manhã e pretendo fazer isso todos os dias, preparei ele com canela e gengibre o gosto é bom e a sensação de saciedade também é legal.
Depois comento como ele e meu organismo estão reagindo.

Grande beijo a todas e boa semana

Dieta Coletiva - O Retorno

Olá meninas,

tudo bem?

Andei sumida do blog, da dieta de tudo...

Bom como algumas sabem, meu trabalho esta em fase de reestruturação e tempo tem sido algo escasso. Mas não venho hoje me desculpar pelos meus deslises...
Nesse período ausente, eu emagreci e engordei, teve dias de atividade física e dias de pura inercia. Passei por altos e baixos e hoje estou aqui, pronta a recomeçar.
Sim recomeçar DE NOVO, e recomeçarei quantas vezes forem necessárias.

Saldo do período que fiquei ausente:

Emagreci 2,500 kg
Engordei 3,100

Ou seja, recomeço com 600gramas a mais....

Força para mim e para todas que estão neste projeto.

Grande beijo