Dieta Coletiva

Olá,

Vou fazer meu post da Dieta Coletiva hoje, por que amanhã o dia vai ser puxado!

Bom, como a maioria ja sabe estou participando da Dieta Coletiva com as meninas dos Blogs que leio e adoro e do Twitter. (leia mais aqui)
Fiquei surpresa quando o vi o tanto de gente que ta participando, a lista chega a quase 100 pessoas e isso é muito bacana.Acredito que no coletivo conseguiremos nos ajudar, nos conhecer melhor e cuidar de verdade do ser mais importante: nós mesmas.
Magrinhas e gordinhas juntas pelo mesmo ideal, ter mais saude e de quebra ficar nos "trinques" com o corpitcho.

Bom meninas quero desejar a todas que a força de vontade e a disciplina estejam sempre presentes e que todas nós consigamos chegar lá juntas.

Minhas metas:
Confesso que só comecei a me dedicar a reeducação alimentar quando a saúde balançou, precisei sentir dor,desconforto para entender que não é só com o fato de não entrar mais no manequim 40 que eu tenho que me preocupar e sim com minha saúde que esta abalada e se eu não tomar uma providência logo a coisa só vai piorar.
Assim sendo, ja havia decido que dia 03/01 começaria para mim não apenas o ano letivo, mas também seria o dia do meu primeiro passo para mudar muitas coisas em minha vida a começar pela saúde.
Eu já procurei uma nutricionista e ja tenho a dieta em mãos, hoje eu já preparei meus roteiros de atividades fisica para a semana e a alimentação noturna já que durante o dia vou me virar nos restaurantes próximo ao trabalho.Muitas frutinhas e tudo bem alinhado para que eu não saia da linha.

Com relação ao peso, estou me propondo a eliminar 3 kg ao mês. Devagar e sempre!!!

Eu e Liroca combinamos que no dia 31/12/2011 vamos correr por todo a orla da Praia, vamos sair de São Vicente até a Ponta da Praia de Santos, pelo que vi na net da mais de 8km.
Bom, pra quem esta super,ultra,mega sedentária acho que é uma proposta legal né.


Tenho uma dica bacana para dar, ganhei de presente uma agenda da BOA FORMA, a agenda é bem legal e ajuda a monitorar a dieta e as atividades fisicas. Para mim, isso é ótimo por que não consigo funcionar com coisas livres, sou um pouco metódica e preciso de tudo escrito e planejado rs se não a coisa não flui...Para quem não achar a agendinha fica a dica do caderninho de Bolsa, minha médica disse que se anotarmos tudo que comemos e fazemos as chances de boicote a dieta resuzem muito. Bora anotar tudo né.

Por hora é isso meninas, depois postarei algumas receitas legais e praticas para ajudar na dieta.

Ah, não vou usar nenhum tipo de remédio ou chá emagrecedor, vou apostar na reeducação alimentar e nas atividades fisicas.

Bjo e boa semana a todas

Imagem: http://weheartit.com/